MAKANAN UNTUK KESEHATAN MENTAL: MAKANAN YANG MENDUKUNG KESEJAHTERAAN PIKIRAN

Kesehatan mental semakin menjadi perhatian utama dalam gaya hidup modern. Stres, kecemasan, dan masalah emosional lainnya dapat memengaruhi kualitas hidup kita secara signifikan. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa pola makan yang sehat juga dapat memberikan dampak besar terhadap kesehatan mental. Makanan yang tepat dapat membantu memperbaiki